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结合最新的市场动态，仅就降低死亡风险而言，无论采用何种运动方式，当每周的运动时长超过数小时后，运动的益处似乎会达到一个递减的临界点。原因在于，当某一项运动达到收益递减的临界点时，人们或许能通过进行其他的锻炼而非重复相同的运动收获更多的好处。同时，不同类型的运动能产生独特的生理效应，当这些效应互补后，综合收益更大。
从另一个角度来看，陈伟志：有调查显示，小学升初中阶段是抑郁检出率的一个“跃升期”，初中生和高中生的抑郁检出率分别高达30%和40%。心理健康问题本可以通过丰富多彩的课间活动、良好的体育运动习惯，得到一定程度的缓解。但现实是，学生课间活动被限制，学生既玩不开，也动不起来，运动兴趣和习惯难以养成，反而加剧了心理健康问题。
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